czego nie moge

[...] tyg az nie moge sie doczekac kiedy pojde na silke . I jak juz mowilem zadbaj o prawidlowa duza ilosc mineralow i witamin powinny pomoc . Przykladowo kiedys sie zastanawialem czego nie mam energi czesto na treningach i jestem senny . Przeczytalem post krzycha666 zeby zwiekszyc ilosc mineralow i witamin . Na chwile obecna w samych tabsach biore [...]

no a ta reszta to ile wynosi??:) wiesz no nie moge sie połapać - jestem laikiem z tego zakresu wiedzy... czyli rozumime że białko 120g... tłuszcze 91,5g a węglo??... od czego mam odjąć te tłuszcze białko żeby mi wyszło i le weglo potrzebuję??

juz wiem, ze nie toleruje sorbitolu, ktory wchodzi w sklad wielu tabletek. bardzo mozliwe, ze i centrum. czego jeszcze nie moge przyjmowac na razie nie wiem. w vitafemie tego nie ma i jest mi dobrze. a do menopauzy chyba jeszcze mi troche zycia pozostalo "isn't it a good thing for a man to know just how far he can go too far?"

Cholera, że ja Endo i sobei tak pojeść nie mogę ech ogólnie jadasz to czego mi nie wolno ha :D Właśnie dlaczego klatka odpada? Hmm aż dziwne ....

1.Na co powinienem zwrócić uwagę (co jeść czego nie) podczas redukcji tkanki tłuszczowej? Dieta z bialnsem kalorycznym na minus, ograniczenie węglowodanów, więcej tłuszczy. 2.Czy gdy teraz w trakcie cyklu kreatynowego mogę dołożyć do tego spalacze? Zbijanie wagi na kreatynie na poziomie amatorskim to nie najlepszy pomysł, najpierw dieta, [...]

A do czego to jet potrzebne? Pytam się bo nie mogę tego znaleźć.

Znalazłem taki plan i zaznaczyłem to czego nie chce gwiazdkami 1: wyciskanie lezac 2: przysiady ze sztanga z przodu 3: wspiecia na palce ze sztanga 4; wyciskanie od czubka glowy 5: wioslowanie ze sztanga 6: waskie wyciskanie lezac 7: przyciaganie drazka wyc gornego podchwytem *** Zestaw “B” 1: przyciaganie drazka srednio [...]

[...] , a innych nie znam , slyszalem o hapkido , ale sadze ze lepiej chodzic na 2 odmienne style , zobaczyc 2 rozne spojrzenia , i tak ogolnie ja nie chce dojsc do nie wiadomo czego w innej sztuce walki , po prostu chce sie troche nauczyc uderzen i przyzwyczaic do walki jako takiej ,w sensie sparingow. Jak ktos jeszcze zna inna sekcje MT w [...]

ćwiczę 3 lata i uniki to jest coś czego za cholerę nie mogę przyswoić, w zadaniówkach jeszcze jakoś w miarę wychodzą, ale jak przychodzi sparing to ni chu chu. Natomiast, mój 15 letni braciszek, którego wzięłam ostatnio na obóz MT <nigdy wcześniej nie ćwiczył SW> gdy miał sparing z innym 15 latkiem uniki robił naturalnie, lepiej niż ja po 3 [...]

[...] lubię. Często jem dla przyjemność a nie z uczucia głodu. Zanim zaczynałem ćwiczyć ważyłem ok 93kg więc i tak poprawa jest moim zdaniem duża. Jednak to ciąż nie jest to czego oczekuję. Ideał sylwetki dla mnie to nie kulturyści a sztangiści. Dobra koordynacja , rozciągnięci , raczej mały biceps , bez brzucha , potężne uda i pośladki. [...]

Ja juz dobrze wiem co mam jeść, a czego nie... Na początku nie było łatwo, dużo podjadałem, ale teraz gdzieś od ok. 2 lat wiem dobrze co mogę jeść.

[...] planem i ciągle była to masa 6 miesięcy(wiem że za dlugo), teraz robie redukcję wcześniej wspomnianą dietą. a dalej to nie wiem co mam robić bo gdybym mógł tobym robił siłe mase i rzeźbe naraz ale tak się nie da więc jak narazie jestem bez celu. Dlaczego ckd jest złą dietą, znam jej wady i zalety, chyba że wiesz coś jeszcze czego ja nie wiem?

[...] faktycznie ten suplement raczej odpada w takim razie, trucizny off focus xt ciekawy suplement prosiłem o darowanie sobie żal-postów takich jak Rhodiola i TomQ-MAG. Listę 50 czegoś czego nie jadłem też mogę znaleźć na google i przekleić. wolałbym żebyście napisali co braliście i co wam pomogło. właśnie wypowiedzi trenujących którzy przeżarli się [...]

[...] tak jak mówiłem wyszły dwa kręgi i obawiam się, że kolejne więzadła nie dają rady. Mam problem, bo zaczynam wyczuwać po 3 miesiącach od braku treningu wyrostki koczyste szyi czego przecież nie powinenem w ogóle czuc. POkazać tego teraz niestety nie mogę, nie ma kto mi zdjęcia zrobić, a samemu sobie robić w takiej sytuacji jest średnio. Cały czas [...]

Właśnie nie wiem z czego to wynika, ale nie jestem w stanie przysiąść nie pochylając się do przodu, będę nad tym pracował. Niżej też zejść nie mogę, bo zaczynam zawijać dupą, co z resztą widać na filmiku wyżej.

[...] wegle/tluszcze? i czy podbijac bialko? czy warto kupic jakies prochy (lubie prochy) czy jesli trzymam diete bo mam taka mozliwosc micha wystarczy ? i czy jedzenie codziennie czego innego nie stanowi przeszkody podczas redukcji? pytanie moze brzmi banalnie jednak jak czytam i widze ze ktos potrafi kazdego dnia katowac to samo to mi robi sie nie [...]

[...] do pokoju ^^ Wiec puki co musze sie wstrzymac i uzywac tylko atlas wiec jak moglibyscie mi powiedziec czy ten zestaw cwiczen jest dobry, i jakie cwiczenia na atlasie na poszczegolne partie miesni sie wykonuje bylbym bardzo wdzieczny. Za jodelke juz sie zabieram ;) Za miesiac dwa postaram sie wcisnac gdzies laweczke ze sprzetem ;) Wogole panowie [...]

[...] sobie spytać tutaj. Niedawno kupiłam sobie rowerek stacjonarny. Dzisiaj, po 30 minutowej jeździe, boli mnie kolano. Dodam, że jazda na najniszym obciążeniu, ok.33km/h Czy istnieje jakaś forma rozgrzewki przed jazdą na rowerze, która mogłaby pomóc kolanom? Co mogę zrobić by ich nie obciążać jeżdżąc na rowerze, z czego nie chcę rezygnować?

[...] bo w dupie Ci się z nieróbstwa poprzewracało:-PP Gnijesz po całych dniach przed kompem i nie robisz nic konstruktywnego to i nic dziwnego że nie chce się spać. Bo niby od czego Nie, nie umoralniam Cię - sam przez takie coś przechodziłem ;) Więcej życia towarzyskiego i aktywności w ciągu dnia a depresja, bezsenność i inne pierdoły odejdą od [...]

[...] Karate jest jedno. Tak na dobrą sprawę jeden styl nie odbieha zasadniczo od innego. Jeśli chodzi o skuteczność to trzeba raczej popatrzeć na swoje umiejętności i na to czego uczy instruktor a nie zwalać winę za nieskuteczność na styl. Ciekawe że wielcy twórcy (obojętnie jakiego stylu) byli zawsze skuteczni. Prawdziwe karate zaczyna się tam [...]